अगर पैरों में दर्द हो तो क्या करें?

आइस पैक का करें इस्तेमाल- कसरत या चोटों के बाद ब्लड के फ्लो को कम करके एक ठंडा पैक सूजन को कम करता है।
खूब सारा पानी पीएं- डिहाइड्रेशन के करण भी पैरों में दर्द हो सकता है।
पैरों को करें मूव- काम पर बैठा रहने के कारण परेशानी हो सकती है।
योगासन करें ट्राई- योगा आपके लिए थेरेपी की तरह काम कर सकती है।